가정 34

[건강]음식물은 주의 깊게 선택되고 지혜롭고 기술적으로 조리되어야 한다

음식물은 주의 깊게 선택되고 지혜롭고 기술적으로 조리되어야 한다 한끼에 여러 가지 많은 음식을 차려놓지 말 것이다. 왜냐하면 그렇게 함으로 과식을 조장하고 소화 불량을 일으키는 원인이 되기 때문이다. 한 끼에 과일과 채소를 같이 먹는 것은 좋지 않다. 만일 소화력이 약하면, 그 ..