무활동은 많은 질병의 유발 요인

 

무활동은 많은 질병의 유발 요인

무활동은 많은 질병의 유발 요인이다.

운동은 피의 순환을 촉진하고 고르게 해주지만,

나태할 때에는 피는 자유롭게 순환하지 못하며,

생명과 건강에 필수적인 변화들이 발생하지 않는다. 피부 또한 무활동적이 된다.

만일 활발한 운동으로 순환작용이 촉진되어 피부가 건강한 상태로 유지되고,

폐도 깨끗하고 신선한 공기를 많이 흡수하게 되었을 것 같으면 제거되었을 불순물들이

그대로 남아 있게 된다.

신체의 이런 상태는 배설 기관에 두 배의 짐을 지우며, 그리하여 질병이 발생하게 된다.

 

신체적 운동은 생명력을 가져다 줌—

신체가 활동치 않으면, 피는 느리게 흐르며, 근육은 크기와 힘이 줄어 든다. …

 

하늘이 모든 사람에게 풍성하게 수여해 주신 축복들인

육체적 운동과 공기와 햇빛을 마음껏 사용하는 것은

허약해진 많은 환자들에게 생명력과 힘을 줄 것이다.

 

일은 축복이지 저주가 아니다. 근면한 활동은 많은 젊은이와 노인들을

“비어 있는 손이 행할 어떤 악한 일을 여전히 찾”는 자의 올무에서 벗어나게 해준다.

어떤 사람도 일을 부끄러워하지 말도록 하라. 왜냐하면 정직한 노고는 고상하게 해주기 때문이다.

손이 가장 평범한 직무들을 수행하고 있는 동안에도 마음은 높고 거룩한 생각들로 채워질 수 있다.

 

 

Inactivity a Fruitful Cause of Disease

 

Inactivity is a fruitful cause of disease. Exercise quickens and equalizes the circulation of the blood, but in idleness the blood does not circulate freely, and the changes in it, so necessary to life and health, do not take place. The skin, too, becomes inactive. Impurities are not expelled as they would be if the circulation had been quickened by vigorous exercise, the skin kept in a healthy condition, and the lungs fed with plenty of pure, fresh air. This state of the system throws a double burden on the excretory organs, and disease is the result.-The Ministry of Healing, 238 (1905).

Physical Exercise Gives Life.-When the body is inactive, the blood flows sluggishly, and the muscles decrease in size and strength....Physical exercise and a free use of air and sunlight-blessings which Heaven has abundantly bestowed on all-would give life and strength to many an emaciated invalid....

Work is a blessing, not a curse. Diligent labor keeps many, young and old, from the snares of him who "finds some mischief still or idle hands to do." Let no one be ashamed of work, for honest toil is ennobling. While the hands are engaged in the most common tasks, the mind may be filled with high and holy thoughts.-The Youth's Instructor, February 27, 1902. (HC 223.)