재갈부인이경화의 혼자수다방

[백영옥의 말과 글] [77] 불행 피하기 기술 조선일보 백영옥 소설가 입력 2018.12.15 03:07 백영옥 소설가 포모(FOMO)증후군이라는 말이 있다. FOMO는 'Fear Of Missing Out'의 약자로 자신만이 어떤 것을 선택하지 않아서 소외되고 고립될지 모른다고 느끼는 공포감을 뜻한다. 원래 제품의 공급량을 줄여..

지금 이 순간에 몰입하는 능력이 위대한 선수를 만든다 대다수 스포츠 심리학자들이 말하듯 진정 위대한 선수와 그저 괜찮은 선수를 가르는 기준은 신체적, 기술적 능력이 아닌 정신력이다. 방금 전 벌어진 일을 잊고 앞으로 일어날 일도 생각하지 않고 지금 이 순간에 일어나는 일에만 ..

거절을 잘 해야 핵심에 집중할 수 있다 내 일의 대부분은 거절하는 것이다. 10% 핵심에 집중하려면 나머지 90%를 거절해야 한다. 그렇지 않으면 정말 정성들여 만든 스시 한 점을 파는 상인이 아니라, 30가지 맛없는 음식을 내놓는 동네 분식집이 되어버리기 때문이다. 10% 즐거운 일, 꼭 필요..

딱 한 가지만 바라라 당신이 부자가 될 거라면, 부자가 될 것이다. 당신이 선한 사람이 될 거라면, 선한 사람이 될 것이다. 배우고자 한다면, 배울 것이다. 하지만 딱 하나만 바라라. 그와 동시에 같이 할 수 없는 수 백 가지 일들을 그만큼 간절하게 바라지 마라. - 심리학자 윌리엄 존스 간..

버릴 것 다 버리고 남는 것에 집중하는 것이 전략이다 죽을 힘을 다해 정보를 모으고, 죽을 힘을 다해 궁리하며, 죽을 힘을 다해 선택지를 찾아낸 다음, 그 온갖 선택지 중에서 99.99%를 제거하고 하나로 압축합니다. 이것도 하고 저것도 하고 전부 다 하는 것은 전략이 아닙니다. - 손정의 소..

집중만이 전부이다 (2016년 3월 19일 토요일) 조직을 책임지고 이끌 때, 많은 관객 앞에서 공연을 할 때, 중요한 회의를 할 때, 그 일이 너무나 중요한 나머지 사소한 것들에는 눈도 깜짝할 틈조차 없어집니다. 모든 에너지를 그 일에 집중합니다. 유일하게 중요한 단 한 가지는 바로 이 순간..

몇 가지 목표에 집중하라 (2016년 2월 26일 금요일) 해야 할 일이 너무나 많아 바쁜 사람들이 있습니다. 세상의 일은 해도 해도 끝이 없습니다. 그러나 꼭해야 할 경험을 하지 못하면 아무리 많은 세상 경험을 한다 한들 의미가 없습니다. 예수 그리스도는 33년 동안 강원도 크기만 한 이스라..

무용수의 몰입 한 무용수가 공연 때의 느낌을 묘사하였다. "그때의 집중력은 매우 완전합니다. 마음은 방황하지 않고 다른 것을 생각하지 않습니다. 하고 있는 일에 완전히 몰입합니다. 에너지는 물 흐르듯이 흘러가며 여유롭고 편안하며 활력이 넘칩니다." - 이춘호의《명상학개론》중..

한 바구니에 모든 달걀을 담아라. 지나치게 많은 분야에 돈과 노력을 투입하면 반드시 실패한다. ‘달걀을 한 바구니에 담지마라’라는 말은 틀렸다. 나는 이렇게 말하고 싶다. ‘달걀을 모두 한 바구니에 담고 그 바구니를 잘 지켜라’라고... 단 하나에 집중하는 사람은 자주 실패하지 ..