재갈부인이경화의 혼자수다방

의미 있는 삶은 스트레스 많은 삶 행복한 삶이란 스트레스가 없는 삶도 아니며 스트레스 없는 인생이 행복을 보장해주지 않는다. 비록 대부분의 사람들이 스트레스를 해롭다고 하지만 고도의 스트레스는 우리가 원하는 것들, 즉 사랑과 건강 그리고 삶에 대한 만족감과 함께 오는 것이다...

스트레스가 유용하다고 생각하면 실제로 그렇게 된다 스트레스 반응은 우리에게 닥친 어떤 도전에도 맞설 수 있게 대비시킨다. 스트레스는 우리에게 평소보다 뛰어난 신체 능력을 선사한다. 스트레스는 고도의 집중력을 발휘하게 만든다. 스트레스를 받을 때 생기는 에너지는 우리의 몸..

스트레스는 좋은 것이다 최근 과학 연구에 따르면, 스트레스를 받으면 더 영리해지고, 더 강인해지며 더 큰 성공을 거두기도 한다. 즉, 스트레스는 우리가 깨달음을 얻고 성장하는데 도움을 준다. 심지어 용기를 북돋아주고 동정심을 불러일으키기도 한다. - 켈리 맥고니걸, ‘스트레스의 ..

스트레스가 조직을 강하게 만든다 스트레스가 적은 상황일수록 시스템은 취약해지기 마련이다. 따라서 강한 조직을 위해서는 언제나 무너지지 않을 정도의 스트레스를 일정하게 가해야 한다. 의도적인 실패를 설정해두는 것도 좋다. 그 실패가 학습을 독려하고 조직의 창조성을 끌어올..

휴식이 창의성을 불려온다 인간은 호랑이에게 쫒기는 정도의 짧은 시간 동안만 스트레스를 견딜 수 있다. 만약 당신 집 앞을 몇 년 동안 호랑이가 지키고 있다면 과도한 스트레스 때문에 수면주기와 모든 면역체계가 무너질 것이다. 스트레스 때문에 인체가 분비하는 호르몬은 중요한 기..

잠자는 창조성을 깨우는 것은 역경이다 장애나 역경이 없는 인생은 가능성도 에너지도 제로로 만들 것이다. 문제가 없어지면 삶에 창조적 긴장감이 사라져 버린다. 대중의 무지는 교육의 존재 의미이고, 병은 의학의 존재 의미이며, 사회적 무질서는 정부가 존재해야 하는 이유다. - 존 맥..

걸려 넘어지면 걸림돌이요, 딛고 일어서면 디딤돌입니다 이 세상을 살아가면서 누구나 장애가 없기를 바랍니다. 하지만 장애가 없으면 발전이 없습니다. 만약 나에게 그런 힘든 일이 닥치지 않았다면 요즘 내가 뭐하고 있을까? 생각해보면 어려운 일을 겪은 게 다행입니다. 세계에는 고..

스트레스가 해롭다는 믿음이 건강을 해친다 스트레스가 건강에 해롭다고 믿는 이들이 그렇지 않은 사람들보다 사망률이 43% 증가했다. 더 중요한 것은 극심한 스트레스를 경험한 사람 가운데 스트레스가 건강에 해롭지 않다고 생각한 사람은 스트레스를 받지 않은 사람처럼 사망 위험률..

스트레스가 발전을 가져온다 눈 호박 속에 보존된 채 발견된 곤충의 수 백만년 전 조상과 오늘날의 그것을 비교해 보면 한 가지가 다르다. 현생 곤충은 살충제가 다리에 묻으면 그 다리를 허물 벗듯 버리고 새 다리가 나온다. 놀랍게도 살충제가 사용되기 시작한 2차 대전 당시부터 그런 ..

우리의 몸과 마음 (2017년 5월 21일 일요일) 우리의 몸은 무슨 일을 당할 때 매사에 민감하게 반응을 합니다. 돌발적인 일이 발생했을 때 우리들의 신경과 내분비계도 일제히 반응을 합니다. 특히 우리의 몸은 소음에 대해 민감하게 반응을 해서 스트레스 호르몬을 분비하며 경계태세에 들..