숙면 (CBS)

숙면 (2019년 9월 12일 목요일 / 방송시간 : 매일 새벽 5시 59분)

바쁘게 사는 현대인에게는 늘 잠이 부족합니다.

숙면은 절대로 하찮은 호사가 아닙니다.

숙면은 공기나 음식처럼 우리 몸에 필수적입니다.

때로 우리는 몸을 속이며 잠을 덜 자고 일을 합니다.

그러나 잠이 부족하면 신체 면역 시스템에 부담이 오고 명료한 사고(思考)를 못합니다.

스트레스에 시달릴 때는 그 어느 때보다 건강이 필요하고

문제해결과 창의성이 요구될 때 숙면이 필요합니다.

‘건강은 첫 번째 신의 뜻이고 숙면은 그 생산 조건이다.’ - 미국의 사상가, 랠프 왈도 에머슨