자제의 길이 건강의 길

자제의 길이 건강의 길

부절제하게 먹는 일은 때때로 질병의 원인이 된다. 

그리고 자연이 가장 필요로 하는 것은 그에게 과해진 부당한 부담을 제거해 주는 일이다.

많은 질병의 경우에 있어서, 가장 좋은 치료법은

환자를 한두 끼 굶김으로 과로해 온 위장에 쉴 기회를 갖게 하는 일이다.

2, 3 일간 과일로 된 음식을 섭취하게 되면, 정신 노동을 하는 사람들에게 때때로 큰 도움을 가져다준다.

여러 차례 짧은 기간에 걸쳐 완전한 금식을 한 후에 간단하고 알맞은 식사를 하면

자연 자체의 노력을 통해 회복을 얻게 된다. 

한두 달 동안 절제 있는 식생활을 해보면 자제의 길이 건강의 길임을 확신하게 될 것이다.

- 가정과 건강, 187.

 

The Path of Self-denial is the Path to Health

Intemperate eating is often the cause of sickness, and what nature most needs is to be relieved of the undue bur­den that has been placed upon her.

In many cases of sick­ness the very best remedy is for the patient to fast for a meal or two, that the overworked organs of digestion may have an opportunity to rest. A fruit diet for a few days has often brought great relief to brainworkers.

Many times a short period of entire abstinence from food, followed by simple, moderate eating, has led to recovery through nature’s own recuperative effort. An abstemious diet for a month or two would convince many sufferers that the path of self-denial is the path to health.

- Your Home and Health, 187.