(대통령주치의) 허정 박사의 100세 건강법

?(대통령주치의) 허정 박사의 100세 건강법?

 

 

1) 음식은 골고루, 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라 )

 

2) 고기를 많이 먹자 (너무 채식 위주로 빠지지 말라 )
 
3) 정력에 좋은 음식 ? - 소용 없다.
 
4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용 (때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )
 
5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지 )
 
6) 건강한 성 생활 유지 (성 생활을 즐겨라)
 
7) 약은 되도록 적게
 
8) 잘못된 건강 상식 버려라. (잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라 )
 
9) 단골 의사 만들자 (종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 )

 

 

결론

자기 몸이 허락하는 한도 내에서

기분좋게 자기 마음대로 사는 것이
언제나 9988 할 수 있는 비법이다.

 

▲ 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다

=당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나 근거는 없다.

한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야 할 이유가 없다

 

▲ 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라

=처음 마실 때 설사하는 경우가 있다.
그러나 계속 마시면 자연히 멎는다.

설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다.
 
▲ 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다

=무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다.

뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는 것은 알고 보면 바보같은 일이다.
 
▲ 야채는 익혀 먹어라

=생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의 미신이다.

야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다.
푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다.
 
▲ 블랙 커피는 몸에 해롭다
블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다.  

                                     
좋다고 과음 과식하지말고 허정박사의 조언참고하여 건강하게 살아갑시당??

 

?이유없이 그냥 좋은사람?? 

http://m.blog.naver.com/potoi/220598556227