숙면은 호사가 아닙니다. /(CBS)

숙면은 호사가 아닙니다. 2013년 11월 4일 월요일 깊은 잠을 자는 것은 결코 호사가 아닙니다. 우리에게 숙면이란 공기나 음식과 같이 우리 몸에 필수적인 것입니다. 때로 우리는 잠을 덜 자면서 일을 계속할 때가 있습니다. 그러나 그것이 습관이 되어서는 안 됩니다. 만일 숙면이 부족하면 우리 신체 면역 시스템에 부담을 주고 명료한 사고마저 방해를 합니다. 특히 스트레스에 시달릴 때는 그 어느 때보다 건강이 필요하고 문제 해결 능력과 창의성이 필요할 때는 숙면이 가장 좋습니다.   ‘건강은 첫 번째 뮤즈 신이고 숙면은 그 생산 조건이다.’ - 랠프 왈도 에머슨