| 걸을수록 젊어지는 뇌 2013년 5월 17일 금요일 | |
|
요즘 걷기운동이 유행처럼 번지고 있습니다. 걷기운동이 확산되면서 제주의 올래길, 지리산의 둘래길, 내장산의 치유숲길도 그 이름이 잘 알려졌습니다.
이 걷기운동에 대해 일본의 뇌 과학자 오시마 기요시는 ‘걸을수록 뇌가 젊어진다’는 책을 펴내서 많은 사람들의 호응을 받고 있습니다. 이 책은 뇌과학자인 저자가 직접 경험한 걷기의 건강효과와 걷기가 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 분석을 했습니다.
유산소운동이 우리의 뇌를 젊게 한다니 하루에 한 시간 혹은 하루 30분이라도 걷기운동을 해봅시다. |
'세상 공부' 카테고리의 다른 글
| 인재를 구하는 가장 기본적인 원칙 /(행복한 경영이야기) (0) | 2013.05.21 |
|---|---|
| '100 퍼센트 내 책임' /(고도원의 아침편지) (0) | 2013.05.17 |
| 처음엔 걷지도 못했다 /(고도원의 아침편지) (0) | 2013.05.16 |
| 오늘의 나를 죽여야 내일의 내가 태어날 수 있다. /(행복한 경영이야기) (0) | 2013.05.16 |
| 절집에 부처 없다 /(사봉의 아침편지) (0) | 2013.05.16 |