특강/ 중년위기 이렇게 극복한다 / (인천재능대 송진구 교수)

2012년 2월 23일, KBS 아침마당, 목요특강

 

판단력 부족으로 결혼하고,

인내력 부족으로 이혼하고,

기억력 부족으로 재혼한다.

 

우리나라는 년 15,000명이 자살하는 나라이다.

 

내가 놓친 수많은 위기의 신호들을 감지하라.

하인리히 법칙 / 1 : 29  : 300 = 위기는 수많은 신호를 보낸다.

       - 300건의 징후와  29 건의 사건사고 끝에 위기상황이 된다.

 

1)  중년의 위기 - 경제적 위기, 남성과 여성의 변화 (여권신장 등~)

   - 위기를 맞으면 부정=> 분노=> 우울 => 수용 의 단계를 거친다.

   - 위기상태를 인정하라.

   - 배우자에게 제일 먼저 알리고 자녀들에게 1:1로 얘기하라.

   - 성장한 자녀들에게 '나의 다음 직업'을 의논하면 애들도 노력하게 된다.

 

2)  극복의 원천 = 뇌= 밭 (희망+절망 = 100)(희망이 크면 절망이 줄어든다.)

 

3)  위기극복의 4단계

    a. 인정하라.

    b. 수정하라. / 경제적, 가정문제, 90초만 참아라. 상대에게 맞춰라. 허세를 버려라.

    c. 열정을 가져라.

    d. 긍정적인 마인드 / '너는 성공 아니면 출세야!'

 

4) 가라! / 쫓아가라!

    심어라!, 채워라! / 희망을 내게 꽉 채워라!