재갈부인이경화의 혼자수다방

아침 공복 혈당 안정에 도움이 되는 ＜우엉율무스무디＞https://tv.zum.com/play/1465852혈당 떨어뜨리려면 '허벅지 두께' 늘리세요 이해나 헬스조선 기자 입력 2019.12.18 14:20 허벅지에는 온몸 근육의 3분의 2 이상이 모여있어 섭취한 포도당의 70% 정도를 소모한다./사진=클립아트코리아혈당을 낮춰..

[만물상] 근육 잔고, 근육 부도조선일보 김철중 논설위원·의학전문기자 입력 2018.05.25 03:16 요즘 얼마 안 걸었는데도 피곤하신가요? 그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다. 은행 잔고와 같은 근육 잔고를 측정하는 간단한 방법이 있다. 의자에 앉아 양손을 팔짱 끼듯 ..

관절 강화 '걷기 운동'… 바로 걷는 자세 따로 있다 이해나 헬스조선 기자 입력 : 2017.06.02 17:30 올바른 걷기 자세 TIP 관절 건강을 유지하려면 바른 걷기 자세를 유지해야 한다/사진=헬스조선 DB 40~50대부터는 관절 노화가 시작돼 자연스럽게 관절과 관절 주위의 근육이 약해진다. 조금만 운동..

엄지의 제왕 고지혈증 잡는 비지차 만드는 방법! 2017.04.19. 10:29 URL 복사 본문 기타 기능번역보기http://blog.naver.com/taeh0829/220986841871 우리나라 사람들중 30대 절반은 고지혈증을 가지고있다고 해요, 핏 속 지방덩어리 콜레스테롤이 동맥경화를 유발시키거나 심혈관질환과 뇌혈관질환을 일으..