재갈부인이경화의 혼자수다방

'식사 3대 원칙' 지켜야 혈당 잡는다당뇨병 환자인 주부 정모(57)씨는 건강 정보 TV 프로그램을 보다 '당뇨병 환자에게 좋은 식품'이라는 이야기만 나오면 그 후로 몇 달간 해당 식품만 챙겨 먹었다. 얼마 전에는 '과일은 당이 많아 당뇨병 환자에게 독'이라는 이야기를 듣고 좋아하던 과일을..

맛있는 당뇨식 레시피 11가지 박노훈 헬스조선 기자 pnh@chosun.com 입력 : 2011.01.19 08:22 당뇨병 환자도 맛있는 음식을 즐겁게 먹을 권리가 있다. 병원에서 당뇨 식이요법 상담을 하면 “음식은 싱겁게 조리하고, 식사량을 줄여서 하루 섭취 열량을 일반인보다 30% 줄이라”는 정도의 가이드라..

20170911 월 [Jungla] [오전 10:12] 굿모닝! 이미 잘 알고 있겠지만서도 반복은 중요성을 강조하기 위함이니께 ㅎ 1. 규칙적인 식사 시간 지키고 2. 아침과 점심은 충분히 균형갖춰 들고, 저녁은 가볍게 ㅡ 정오에 신진대사가 활발하고 오후부터 느려지므로. 3. 과식, 간식, 폭식 삼갈 것 4. 조미료 ..