재갈부인이경화의 혼자수다방

[영양소 100% 조리법 ①]당근의 '생장점'을 잘라내세요​ 한희준 헬스조선 기자 입력 : 2018.07.30 08:52 조선일보 DB건강에 좋은 채소도 잘못 요리해 먹으면 '말짱 도루묵'이다. 채소 속 좋은 성분들은 조리 과정 중에 쉽게 손실된다. 그래서 영양소를 지키며 조리하는 방법을 익혀둘 필요가 있..

최근 50kg 넘게 감량에 성공한 개그우먼 권미진이 다이어트 일등공신인 '해독주스'의 실체를 공개했다. 권미진은 22일 밤 방송된 KBS 2TV '1대 100'에 출연해 103kg에서 51.4kg까지 감량, 몰라 보게 날씬해진 몸매를 공개해 화제를 모았다. 이에 그가 다이어트 비법으로 자신의 블로그에 공개한 '해..

먹는 시간에따라 달라지는 음식 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. ■ 당근은 식사 중에 함께 먹는 것이 가..