세상 공부

깊은 잠을 자라 (CBS)

colorprom 2017. 4. 21. 13:13

깊은 잠을 자라 (2017년 4월 21일 금요일)



뉴욕의 낮잠 자는 휴게소의 경영자 노먼 다인

수면시간을 조정하여 깨어있는 시간을 길게 해야 한다고 말합니다.

그는 어느 회사의 중역을 예로 듭니다.

눈코 뜰 새 없이 바쁠 때는 밤에 4시간 밖에 자지 않고

낮에는 2시간마다 15분씩 수면을 취한다고 합니다.

그의 수면시간은 6시간이지만 18시간동안 끊임없이 바쁜 업무에 잘 견딘다고 합니다.


‘나는 보통 수면시간 8시간을 5시간으로 줄이고 하루 3시간씩 더 일한다.’ -영화 푸로듀서, 리샤알 드 로시몬드