색채 심호흡 법 (2017년 2월 26일 일요일)
참을 수 없을 만큼 스트레스가 쌓이고 화가 머리끝까지 치밀 때는 새로운 심호흡 법을 시도해야 합니다.
좋아하는 색깔의 종이를 마련한 뒤 그것을 뚫어져라 바라보면서 깊이 쉼 호흡을 들이쉬고 내쉬면 됩니다.
실제로 영국의 브리스틀대학교에서 진행한 실험에서는
피 실험자의 91퍼센트가 이 호흡법으로 마음이 편안해졌다고 합니다.
알려진 바로는 옅은 푸른색은 정신적 압박을 해소하는데,
붉은색은 사고력을 자극하는데 특히 효과적이라고 합니다.
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