(*) 이 책은 케이시의 리딩의 구체적 사례를 모은 책으로, 그 중 건강관련 부분만 요약 발췌했습니다.
욕심이 없는 것과 장수가 병행합니다. 마음의 자세가 육체의 건강상태에 영향을 미칩니다. 부정적 정서의 여파로 혈액과 임파선, 신경의 흐름을 방해하여 질병이 생기는 것입니다. 혈액과 임파선과 신경의 완전한 조화에서 건강이 생겨납니다. 정골요법으로 신경이 압박되어 있는 부분을 제자리로 돌리고, 혈액.임파선. 및 기타 선을 자극하기 위한 마사지, 체내의 독소를 제거하기 위한 결장관주요법이나 한증요법과 함께 요가(체조)를 수시로 하십시오. 증기목욕은, 발삼. 유카리. 아토미딘. 소나무등의 용액 차숫가락정도를 1~2커트의 끓는 물에 섞어서 그 증기를 쏘이는 것입니다.
송과선을 연결해 주는 것, 즉 뇌하수체는 은백의 끈이라고 부를 수 있는 정신적. 육체적. 영적 생활의 창조의 본질입니다. 송과선과 뇌하수체 둘중 어느 하나가 파괴되면 혼이 육체에서 분리됩니다. 뇌하수체는 일종의 입구이며 모든 반사운동이 이것을 통해서 신경계의 여러가지 힘에 물리적으로 스며드는 것입니다. 이것은 생명력 자체를 자아내며. 판단력, 이해력, 아량 및 사람의 생활을 결정하는 뭇 요인에 상호관계를 맺어줍니다.
비타민은 농축된 형식으로 취하지 말고 음식물에서 섭취하십시오. 혈액순환은 체내 흡수에 필요한 영양소나 비타민성분을 혈구안에 넣어서 운반하는 것입니다.
순금염화물은 류머티스와 유사한 모든 증상에 효과가 있고 인체내의 활동이 둔화된 기관을 도로 젊어지게 하는 효과가 있습니다(1960년대에 의사들은 금박붕대가 신기하게도 화상, 피부궤양, 고질적 피부종양 등을 신속하게 낫게 한다는 다수의 발표를 함).
체내에 독소를 가진 사람들, 즉 대개 류마티스나 관절염 환자는 신장과 피부에 자극을 주기 위해 피마자유찜질을 하십시오. 신장활동을 위하여 약 1온스나 1온스반의 코카콜라시럽(탄산수와 섞지 말것)에 담수를 타서 이틀에 한번씩 마시면 신장과 방광을 정화하고 활발하게 하며 몸도 더 좋아지게 합니다.
암을 예방하기 위해 하루에 아몬드를 세개씩 먹을 것을 권고합니다. 유익한 알콜음료는 붉은 포도주뿐입니다. 그것만 마시던가 혹은 흑빵이나 갈색빵과 함께 마시면 누구에게나 좋습니다. 육류보다는 빵과 함께 마셔야 합니다.
잠자리에서 일어나자마자 더운 물(너무 뜨겁지도 않고 너무 미지근하지도 않은) 한 컵을 마시면 체내에서 독소들을 깨끗하게 없앨 수 있습니다. 때때로 소량의 소금을 첨가하면 좋습니다.
피곤한 때에는 오래된 커피찌꺼기로 만든 뜨거운 커피에 발을 담그습시오. 몸 전체의 혈액순환을 자극하고 배설작용을 돕습니다. 발의 점액낭을 잘 문지르십시오. 커피물에 발을 담그면 목의 중압감과 두통이 없어집니다.
심호흡은 가급적 열린 공간, 열린 창문앞에서 하십시오. 입을 다문채 엄지손가락으로 오른쪽 코구멍을 막고 넷을 셀때까지 왼쪽 코구멍으로 숨을 들이쉬다가 여덟을 셀때까지는 숨을 멈춘고 나서 왼쪽 코구멍을 막고 오른쪽 코구멍으로 여덟을 셀때까지 숨을 내쉰 다음 이번에는 반대로 왼쪽 코구멍을 막고 오른쪽 코로 숨쉬는 호흡을 하는 운동을 서너번 되풀이하는 교대호흡법도 가끔 하십시오.
체조에 대해서는, 아래의 운동을 합니다.
고양이기어가기 : 두 손을 마루에 짚고 다섯발 앞으로 전진했다가 다섯발 뒤로 후퇴하는 운동
구르기 : 바닥에 앉아 무릎을 세워 구부리고 옆으로 구르기
궁둥이 걸음 : 앉아서 발을 쭉 뻗고 팔은 위로 들어 올리고 양 궁둥이르 교대로 들어 올리며 전진
몸통흔들기 : 엎드린 다음 두 팔로 바닥을 지지한 채 상채만 조금 들어 올리고 몸통을 좌우로 흔들어줌
목회전 : 앞으로 세번 뒤로 세번, 오른쪽으로 세번, 왼쪽으로 세번 굽히고 회전운동을 각 세번씩 함.
스트레칭 : 한 팔을 앞으로 수회, 뒤로 수회 회전운동후 다른 팔도 같은 회전운동을 함.
한 발을 좌우로 수회 회전운동후 다른 발도 같은 회전운동을 함.
서서 두 팔을 번쩍 들어 기지개를 하였다가 몸을 앞으로 굽히면서 두팔로 바닥을 짚음.
(*)목회전은 눈에 좋고, 몸통흔들기와 스트레칭으로 오래된 치질을 고칠 수 있다고..
한달에 두번 쯤 진흙찜질을 얼굴, 목, 어깨와 목주위의 갑상선부분까지 하십시오. 몸 전체에 걸친 조직이나 도관을 수축시키는 수렴제로서 그리고 순환작용을 더욱 원활하게 해 주는 자극물로서 좋습니다. 얼굴, 손, 몸의 혈색을 좋게 하려면, 미지근한 탕에 15분 들어가 비누목욕을 한 후에, 6온스의 낙화생유+2온스의 올리브유+2온스의 장미향수+한숟갈 가득 라노린(양모지)을 타서 만든 용액으로 온몸을 마사지하십시오. 팔다리와 허리부분과 횡경막위를 특히. 신체표면의 순환작용을 자극하는 출발점이 될 뿐 아니라 피부의 흠을 제거하여 육체를 아름답게 유지하게 합니다.
산성과잉이 된 육체는 감기에 걸리기 쉽습니다. 생명력을 지나치게 소모하면 산성과잉경향을 초래합니다(리트머스지검사를 해서 연분홍색이면 산성상태라고). 알카리성으로 전환하면 감기병균이 파괴됩니다. 과음, 과식, 단음식을 자제하십시오. 발이 젖거나 머리가 멎어도 코감기에 걸립니다. 감기에 걸렸으면 일을 그만두고 휴식을 취하십시오.
눈이 아프거나 눈알이 튀어나올 것 같을 때는 눈씻는 컵을 사용하여 글리코티모린1과 증류수3의 비율로 된 용액에 면을 적셔서 5분내지 10분간 눈에 대고 있으면 됩니다.
무좀에는 조롱나무 엑스를 사용하십시오.
대부분의 편두통은 결장의 울혈에서 비롯됩니다. 충분할 결장관주를 서너번 할 필요가 있습니다. 결장의 정화제로는 소금소다수를 사용합니다. 또한 목부분과 등 한다운데 제6척추와 요추의 긴장을 풀어주기 위한 정골조정을 권합니다.
당뇨병은 낙화생유만을 사용하여 허리부분과 선추골과 궁둥이와 좌골부분까지 마사지하십시오.
심한 빈혈증에는 매일 아침 온 몸을 낙화생유로 마사지하십시오. 일주에 한번씩 복부와 위와 척추 전체와 선추골을 마사지하십시오.
마른 버짐은 배설작용에서의 협동부족에서 생기는 임파혈액안의 독소들, 일종의 균이 고름을 형성하는 활동을 피부표면까지 가져온 것으로, 한증후에 결장관주를 하며 정골요법에 의한 조절과 송유기름을 사용한 증기목욕, 식이요법이 필요합니다.
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